Le TTT

Quelles sont ses origines ?

Cette technique est issue de la région des Grands Lacs en Afrique.

Elle y est apparue initialement pour répondre aux besoins des populations traumatisées (violences et génocide).

Elle a ensuite su faire ses preuves, au-delà des frontières africaines, dans la gestion des traumas ;

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- qu’ils soient des traumas par des expériences (accident, accouchement difficile, agression, conflit, maladie, harcèlement …)

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- ou trauma secondaires (répétition d’actes malveillants, humiliation, fatigue de compassion chez les soignants …).

En quoi ça consiste ?

Cette approche consiste à tapoter des points situés sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à libérer les peines et peurs refoulées, les émotions difficiles, évacuer le stress et le trauma tout en douceur. Car si la mémoire occulte certaines choses du passé, tous les sens, eux, ont été en éveil et se souviennent.

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Cette technique est facile à utiliser et à mettre en place. En effet, elle peut être réalisée au quotidien en 15 minutes et ne nécessite pas obligatoirement de verbaliser la situation à l’origine du stress ou du traumatisme.

La pratique du T.T.T de manière régulière va permettre de continuer sa vie avec une moindre souffrance.

En bref

Cette technique permet :

• D’évacuer les tensions, le stress du quotidien, ou avant un examen.

• De relâcher le mental.

• D’apporter une détente et de l’apaisement (autant physique, mentale qu’émotionnelle).

• D’aider les enfants mais aussi les adultes à (re)trouver le calme, la concentration, ou encore le sommeil …

• De partager un moment agréable et de renforcer le lien parent/enfant.

• D’être acteur de ses émotions, de prendre soin de soi et d’agir pour soi (adulte et grands enfants).